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In einer Welt, in der Meinungen in Echtzeit über soziale Medien, im Büro oder im Familienkreis ausgetauscht werden, ist es leicht, den Fokus auf sich selbst zu verlieren. Doch stell dir vor: Du bist die Kapitänin deines eigenen Lebensschiffes. Wieso solltest du anderen erlauben, deinen Kurs zu bestimmen? Genau darum geht es in diesem Artikel – darum, wie du deine eigene innere Stärke findest und unabhängig von den Meinungen anderer deinen Weg gehst.

Warum uns die Meinung anderer so sehr beschäftigt

Psychologisch gesehen liegt unser Wunsch nach sozialer Anerkennung tief in unserem evolutionären Erbe. Der Mensch ist ein Gemeinschaftswesen. Früher hing unser Überleben davon ab, von der Gruppe akzeptiert zu werden. Heute jedoch, in einer Welt voller Möglichkeiten und individueller Lebensentwürfe, kann diese Angst vor Ablehnung zum Gefängnis werden.

Die Wahrheit ist: Du kannst es niemals allen recht machen. Selbst wenn du alles richtig machst, wird es Menschen geben, die etwas auszusetzen haben. Und das hat in den meisten Fällen nichts mit dir zu tun. Vielmehr projizieren andere ihre Unsicherheiten und Überzeugungen auf dich – wie eine getönte Brille, die ihre Sicht verzerrt.

Was wirklich zählt: Dein Selbstbild

Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Wie denkst du über dich? Bist du stolz auf das, was du tust, auf den Menschen, der du bist? Deine Gedanken über dich selbst sind das Fundament, auf dem dein Selbstvertrauen ruht.

Studien zeigen: Menschen mit einem stabilen Selbstwertgefühl sind weniger anfällig für die Meinungen anderer. Ein starkes Selbstbild hilft dir, Kritik konstruktiv zu betrachten ohne dich davon definieren zu lassen. Und es erlaubt dir, Lob anzunehmen, ohne davon abhängig zu werden.

Mein Tipp: Mache eine tägliche Selbstreflexion.

Stelle dir Fragen wie:

• Was habe ich heute gut gemacht?
• Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?
• Wofür bin ich mir selbst dankbar?

Konstruktive Kritik vs. destruktive Meinungen

Es gibt einen Unterschied zwischen Feedback, das dich weiterbringt, und Meinungen, die dir Energie rauben. Lerne zu unterscheiden:

• Ist die Kritik konkret und gut gemeint? Dann nimm sie an und wachse daran.
• Ist sie unklar, verletzend oder abwertend? Lass sie los.

Ein hilfreiches Werkzeug dafür ist die sogenannte Mentale Filtertechnik. Stell dir vor, du hältst ein Sieb in der Hand. Lass alles durchgehen, was dir nicht nützt, und behalte nur die wertvollen Impulse.

Dein Anker in stürmischen Zeiten: Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist nicht angeboren – es ist ein Muskel, den du trainieren kannst. Wie? Indem du dich selbst feierst, dir kleine Erfolge bewusst machst und dich mit Menschen umgibst, die dich schätzen.

Psychologen sprechen hier von „Selbstwirksamkeit“. Das bedeutet: Das Bewusstsein, dass du durch dein Handeln etwas bewirken kannst. Je mehr positive Erfahrungen du sammelst, desto stärker wird dein Vertrauen in dich selbst.

Kleine Übungen für den Alltag:

• Schreibe abends drei Dinge auf, die du gut gemacht hast.
• Schaue dir jeden Morgen im Spiegel in die Augen und sage: „Ich bin genug.“
• Plane regelmäßige Auszeiten für dich, sei es durch Journaling, Meditation oder einen Spaziergang in der Natur.

Am Ende zählt nur dein Weg

Was andere von dir denken, kannst du nicht kontrollieren. Aber was du über dich denkst, liegt ganz in deiner Hand. Stell dir vor, du hörst weniger darauf, was andere sagen, und fokussierst dich mehr auf das, was dir wirklich wichtig ist. Wie würde dein Leben aussehen?

Denke daran: Du bist die einzige Person, die mit dir 24/7 zusammen ist. Investiere in diese Beziehung. Sei mutig, geh deinen Weg und lass die Meinungen anderer vorbeiziehen wie Wolken am Himmel.

Um noch mehr Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung zu erhalten abonniere mein Podcast: THE ART OF WOMEN https://open.spotify.com/show/2Cg0BzhARgHjkDCTEJDwmm

In meinem ONLINE-MAGAZIN von THE ART OF WOMEN erwarten dich jede Woche spannende neue Artikel. Auf meiner Webseite findest du zudem Coaching-Angebote und Infos zu aktuellen Events. Für tägliche Motivation und wertvolle Tipps folge mir auf Instagram und Facebook.

Und das Wichtigste: Teile diesen Artikel mit einer Freundin, die ihn gerade jetzt brauchen könnte – gemeinsam können wir uns stärken! Denn alles, was du brauchst, steckt bereits in dir. Vertraue darauf und geh deinen Weg.

Anna Cisek - The Art of Women